Погода:

Пробки в городе:

Ваша новость на сайте:

Вы можете предложить
новость на сайт 163gorod.ru

Диетологи рассказали, что можно есть на ночь

19 октября 2016, 17:39
Названы продукты, которые можно есть на ночь

Учёные из Америки провели исследование, и выявили, какие продукты можно есть на ночь без вреда для организма. Так, диетологи рекомендуют присмотреться к капусте — овощ богат витаминами и минерала, при всем этом содержит немного калорий и просто усваивается в организме, поэтому есть его можно даже перед сном. Так, в него попали вареные свекла и кукуруза, нектарины, абрикосы и многообразного рода морепродукты. Свекла несомненно поможет сжечь жир, благодаря содержащемуся в ней бетаину. Они содержат внутри себя углеводы, которые способствуют жирообмену.

Ученые опубликовали хорошую новость для приверженцев ночных перекусов, рассказав, какие продукты можно есть на ночь. Из фруктов лучше всего отдать предпочтение мандаринам либо абрикосам. «Кукуруза включает субъекты, помогающие очистить организм от холестерина, и препятствующие скоплению жировых запасов». Также перед сном можно употреблять вареные морепродукты. А в составе свеклы имеется элемент бетаин, который сжигает жир. Кроме этого, салат из свеклы восстанавливает работу кишечника и чистит организм от шлаков.

Диетологи приняли решение припомнить людям, потребление на ночь каких продуктов неопасно для желудка и общего состояния здоровья.

Специалисты уверяют, что человек может есть на ночь даже морепродукты, которые содержат множество фосфора и просто усваиваемый белок. Для гарнира отлично подойдут тушеные овощи. Ученые настоятельно советуют употреблять на ночь только 100 грамм морепродуктов.

Профессионалы убеждены, что перед сном следует включить в собственный рацион овощи и фрукты, которые не прошли термическую обработку. Кроме этого, вилок капусты владеет букетом минералов и витаминов, в которых нуждается организм человека.

Оставить комментарий
Image CAPTCHA
Введите символы, которые показаны на картинке.
author:3320
Выбор редакции