Погода:

Пробки в городе:

Ваша новость на сайте:

Вы можете предложить
новость на сайт 163gorod.ru

Ученые: Засыпать с нехорошим настроением опасно для здоровья

02 декабря 2016, 14:03
Ученые Люди не должны засыпать в плохом настроении

1 декабря нынешнего года, 17:44 Старый совет: «Никогда не ложитесь спать сердитым» получил поддержку научного сообщества.

Китайские ученые советуют перед сном освобождаться от негативных мыслей и ложиться спать с хорошим настроением, чтобы избежать стресса и депрессии.

«Мудрый совет: „Не ложитесь спать сердитым“», — проинформировал Юньчжэ Лю из Пекинского педагогического университета. Это происходит из-за того, что в процессе сна новая информация мозгом реорганизуется и обрабатывается, переносясь из короткой в продолжительную память. «Мы хотели бы предложить размышлять о хорошем перед сном». Приобретенные результаты свидетельствуют о том, что перед сном необходимо освободиться от негативных образов и не ложиться спать рассерженными, говорит соавтор исследования Юнже Лю (Yunzhe Liu) из Университетского колледжа Лондона.

Испытуемым предлагалось представить раненых людей, изувеченные тела и плачущих детей. Ученые узнали, что этот процесс удерживает воспоминания, а еще усложняет вытеснение негативных мыслей, о которых люди предпочли бы не думать. Профессионалы попросили участников некоторое количество дней научиться формировать ассоциации между негативными воспоминаниями и определенными изображениями.

Однако после сна оказалось, что нейронная активность в гиппокампе была уменьшена, но зато ускорена в остальных областях коры мозга, также связанных с памятью и обработкой информации. Ученые хотели выяснить, как сон влияет на память, информирует meddaily.ru ссылаясь на NDTV. Ученые считают, что знания, связанные с воспоминаниями, могут посодействовать в разработке технологии борьбы с негативом. Они обнаружили, что студентам бывает значительно труднее подавлять нехорошие образы после хорошего по длительности сна.

Поэтому, если вы хотите забыть о чем-то неприятном, лучше всего это сделать перед тем, как прилечь спать, по другому эти воспоминания могут остаться с вами надолго.

Оставить комментарий
Image CAPTCHA
Введите символы, которые показаны на картинке.
author:3320
Выбор редакции