Погода:

Пробки в городе:

Ваша новость на сайте:

Вы можете предложить
новость на сайт 163gorod.ru

Синее освещение увеличивает результативность спортсменов на соревнованиях — Ученые

20 мая 2017, 14:48
Необычные свойства света он придает спортсменам силу

В исследовании, проведенном под управлением доктора Арно Шмидта-Трюксасса из Базельского университета, дается занимательный вывод, что если подвергнуть атлетов воздействию синего света перед выступлением, это может воздействовать на них позитивно. Однако синий свет не влияет на наивысшую работоспособность.

Профессоры Арно Шмидт-Траксесс и Рафаэль Кнайер, которые возглавили исследование, объяснили, что многие спортивные мероприятия проходят поздно вечером, во время телевизионного прайм-тайма, однако многие спортсмены часто не могут показать наилучший результат из-за цикла сна. Ученые решили узнать, можно ли восполнить этот дефект перед соревнованиями должным освещением. Ученые подчеркнули, что синий свет уменьшает выработку мелатонина, гормона сна и позитивно влияет на цикл сна-бодрствования спортсменов. Ученые проверили гипотезу, что это подавление мелатонина может улучшить выносливость атлета на протяжении 12-минутного заезда на велосипеде.

Так 74 молодых спортсменов распределили на 3 группы. На протяжении одного часа им показывали синий свет, яркий, и контрольный, после этого они приступали к тренировке. После облучения светом последовали и сами тестирования.

Влияние синего света значительно повысило показатели спортсменов во время заезда в гонке на время. Но, как узнали физиологи, ежели подвергнуть спортсменов воздействию голубого света их результаты в заключительном рывке значительно улучшатся. Таким образом, свет подавил выработку мелатонина и повлиял на цикл сна-бодрствования.

В сравнении с контрольной лампой яркий свет привел к небольшому увеличению общей производительности, однако разница не была значительной.

Оставить комментарий
Image CAPTCHA
Введите символы, которые показаны на картинке.
author:3320
Выбор редакции