Погода:

Пробки в городе:

Ваша новость на сайте:

Вы можете предложить
новость на сайт 163gorod.ru

Недосыпание в детстве оказалось чревато ожирением

17 апреля 2018, 16:09
Недосыпание в детстве оказалось чревато ожирением

Дети и подростки, не посвящающие достаточного времени сну, с большей вероятностью будут страдать от ожирения по достижении взрослого возраста.

«Сон может быть существенным и потенциально модифицируемым фактором риска (или маркером) будущего ожирения», — комментирует ведущий автор работы, Мишель Миллер из Уорикского университета (Великобритания). К такому выводу авторы пришли рассмотрев результаты 42 исследований детей и молодых людей в возрасте от 0 до 18 лет. Длительность сна определялась либо с помощью анкетирования, либо с помощью особых фиксирующих приборов. Ученые поделили их на две категории, определив тех, кто спал достаточное время, и тех, кому сна не хватало.

Согласно этим советам, малыши (от 4 до 11 месяцев) должны спать ночью 12-15 часов, дети от 1 до 2 лет — 11-14 часов, дошкольники (3-5 лет) — 10-13 часов, дети меньшего и среднего школьного возраста (6-13 лет) — 9 до 11 часов.

Как оказалось, индекс массы тела у тех, кто в детстве высыпался довольно, в период зрелости обычно соответствовал норме, в то время как другие набирали избыточный вес на 58 процентов чаще.

Так ученые сделали вывод, что дефект сна является фактором риска развития ожирения, и рекомендовали родителям лучше следить за распорядком дня ребенка.

author:3320