Погода:

Пробки в городе:

Ваша новость на сайте:

Вы можете предложить
новость на сайт 163gorod.ru

Как предотвратить простатит у мужчин?

Как предотвратить простатит у мужчин?

Крепкое «мужское» здоровье важно не только для зачатия и продолжения рода, но и для психоэмоционального благополучия и долголетия представителей сильного пола. Вероятность возникновения простатита, импотенции и бесплодия пугает каждого мужчину. В ваших силах не допустить этих патологий и продлить репродуктивный период, исключив такие страшные последствия, как раковые опухоли. Безусловно, есть факторы, влиять на которые мы не можем в силу физиологических особенностей. Например, наследственная предрасположенность к простатиту. А все остальные факторы риска следует исключить, выполняя профилактические меры. Их сегодня приводят профессиональные урологи.

  1. Исключайте стресс в любом его проявлении. Если вы постоянно находитесь в состоянии нервного напряжения, мало спите или вовсе страдаете бессонницей, то в простате начнут возникать застойные процессы, которые можно сравнивать с воспалительными. Застою крови в тазовой области также способствует и сидячая работа, малоподвижный образ жизни, отказ от физической активности и спорта.
  2. Долой неправильное питание! Как часто вы употребляете жирную, жареную пищу, консерванты или полуфабрикаты? Такая пища отнюдь не способствует сохранению мужского здоровья. От простатита может уберечь употребление БАДов, о которых можно узнать, перейдя по ссылке интернет-источника. Врачи рекомендуют мужчинам чаще готовить или есть в сыром виде овощи, фрукты. Дополняйте привычный рацион бобовыми, кисломолочными продуктами, рыбой. Принимайте качественные поливитаминные комплексы.
  3. Немаловажную роль в состоянии здоровья простаты играет наличие или отсутствие вредных привычек. Курение все чаще связывают с развитием рака простаты и эректильной дисфункцией у мужчин даже в молодом возрасте. Многие спортсмены принимают стероидные гормональные препараты, стимулирующие быстрый рост мышц. Это очень вредно для гормонального фона и потенции, поэтому лучше откажитесь от их употребления.
  4. Не пропускайте профилактические визиты к урологу. Многие «звоночки» может распознать только опытный специалист. Он же назначит правильное лечение.