Плавание для будущих мам и их малышей: в чем его польза

Беременность - один из лучших этапов в жизни любой женщины. И по мнению многих специалистов, чтобы беременность протекала легко, а мама чувствовала себя хорошо, ей следует записаться в бассейн для беременных. Дело в том, что плавание существенно снижает риски осложнения во время родов, а также существенно улучшает общее состояние женщины - тонизирует кожный покров, способствует улучшению кровообращения, а также подтягивает мышцы. Именно поэтому бассейн для мам и грудчников пользуется все большей популярностью среди женщин, которым предстоит скоро рожать или которые уже стали мамами недавно.

Почему плавание полезно для мам и малышей

Если говорить о пользе для будущих мам, то плавание - наиболее безопасный вид спорта, в котором участвуют все группы мышц. Именно занятия в бассейне дают женщинам возможность максимально держать организм в тонусе. Да и уже на поздних сроках вес женщины существенно увеличивается, а в бассейне, благодаря свойствам воды, она может полностью расслабиться, снять напряжение с мышц спины и просто на какое-то время почувствовать легкость. Да и психологически такие "водные процедуры" будут отличным решением для будущей мамы.

Если говорить о детях, то еще находясь в утробе матери, малыши находятся в водной среде. Так что даже после появления на свет, малыши чувствуют себя в ней комфортно. В первые пару-тройку месяцев жизни плавательный рефлекс у малышей сохраняется, что позволяет максимально быстро пройти адаптацию в бассейне. Если говорить о пользе для здоровья малыша, то в первую очередь, это отличный способ закаливания для ребенка. Ни для кого не секрет, что малыши, которые посещают бассейн, на порядок здоровее и сильнее своих сверстников. Также, плавание позитивно влияет на кровообращение ребенка, что дает возможность правильно развиваться сердечной мышце. Также, уже давно доказана польза плавания для дыхательной системы, что для растущего организма очень важно.

В какой бассейн будущей маме действительно следует ходить

Меня зовут Анна Крамаренко, и я будущая мама. Нахожусь на седьмом месяце беременности и хожу в клуб "5 Элемент". Посещение данного бассейна дает мне возможность просто наслаждаться купанием и времяпрепровождением в бассейне. Каждая женщина знает, как тяжело вынашивать малыша, особенно на поздних сроках беременности. Здесь же я могу расслабиться, дать своему телу отдохнуть, сделать массу полезных упражнений под руководством опытных тренеров-специалистов, которые действительно знают, как получить максимальную пользу от купания в бассейне. Кроме того, хочется отметить высокое качество воды, которая постоянно проходит очистку для того, чтобы минимизировать риск каких-либо инфекций. Важно, что мне удалось понять, что стоит ходить в бассейн и после того, как мой малыш появляется на свет, ведь для здоровья ребенка в первый период его жизни, плавание очень важно. Поэтому однозначно рекомендую клуб "5 Элемент" всем будущим мамам, а также тем, кто уже имеет малыша и хочет, чтобы он стал здоровым и сильным.